Anksiyetiyle Başa Çıkma Uygulaması: Unwinding Anxiety
Unwinding Anxiety, anksiyete ile etkili bir şekilde başa çıkmayı hedefleyen bir mobil uygulamadır. Kullanıcıların anksiyete döngülerini tanımlamalarına yardımcı olan bu uygulama, derinlemesine zihin-beden farkındalığı geliştirmeyi teşvik eder. Uygulama, günlük rehberli dersler, topluluk desteği ve mindfulness egzersizleri sunarak kullanıcıların anksiyetelerini yönetmelerine yardımcı olur. Ayrıca, kullanıcılar short moments pratiği ile olumlu alışkanlıklar geliştirebilirler.
Bu uygulama, klinik denemelerde anksiyete seviyelerini %67 oranında azaltma başarısı göstermiştir. Unwinding Anxiety, bir haftalık ücretsiz deneme süresi sunar ve ardından farklı abonelik planları ile devam etme imkanı tanır. Uygulama, kullanıcıların daha iyi uyumasına, kendilerine olan güvenlerini artırmalarına ve her anın tadını çıkarmalarına olanak tanır.
